JAK 2

Podziel na 3 i przybij co 3 dni. Ale lepiej zapobiegać atrofii niż się po niej ratować. Więc rozważ bicie 900-1500mg hcg tygodniowo podzielone na 2-3 strzały. 1500 tygodniowo bedzie wystsrczajaco zeby cos tam ruszylo z nimi , bo ogolnie to tragedia , w 8 tygodniu po 3000 iu wrocilo prawie do normalnosci teraz znowu jajca jak orzeszki

Przeczytaj jeszcze raz co zacytowałeś. Najpierw dajesz 5000 podzielone na 3 co 3 dni. POTEM czyli powiedzmy 5 dni po ostatnim hcg kontynuujesz tak jak napisałem do końca cyklu czyli 900-1500mg hcg tygodniowo podzielone na 2-3 strzały. Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-03-29 14:25:54

więcej nie znaczy lepiej... ale daj cos o sobie nic o tobie nie wiem daltego prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Zadnych supli czytaj Robimy mase fakty nei mity - http://www.sfd.pl/temat173140/ Plany treningowe 2 i 3 dniowe - http://www.sfd.pl/temat230183/ Jak ulozyc wlasny plan - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dołączę się, wysuszyc i następne? Ale jak tu np -PURE BCAA 10g na treningu -Leucine Carboplus/ CARBSfd/ IsoTon 50g na treningu 2 rzeczy na treningu to mam isc to umyc wysuszyc i dac to drugie? czy jedno wypic wlac do tego samego drugie i pic? i z wodą to pic? Zmieniony przez - Szymon_97 w dniu 2012-12-31 21:03:37

A co pan sądzi o tej dietce: 90kg wzrost 200cm Od września zaczynam ćwiczyć więc ułożyłem sobie do tego dietkę No więc do rzeczy: Waże 90kg ale chciałbym w kilka miechów złapac z 10 kg mięcha a nie tłuszczyku którego mam już troche na sobie. Ogólnie nie łapie łatwo tłuszczu ale to co juz mam to pozostałości po diecie słodyczowo tłuszczowej i na [...]

ok tylko zalezy mi tylko na tabletkach!!! Nie no poprostu cche wrocic do formy wiadomo że to wszystko kwestia czasu na sucho i odżywki ale 2 lata przerwy robi swoje a jak częściowo wróce do tego to bedzie ok!!! A zależy mi na tym żeby bardziej nie spadło od teraźniejszych rezultatów bo mam taka prace ze nie zawsze moge cwiczyc i nieraz przychodzi [...]

Zrób na swój rachunek wszystkie wymazy bo od rodzinnego dostaniesz 2 anty, nowszy/lepszy jak oni to zawsze mówią %-) Do wyniku doraźnie aspiryna 2x 500mg rano/wieczór. Na gardło Orofar niebieski.

W domu mam tylko drążek i 2 hantle z obciążeniem 20kg na jeden więc nie mam co szaleć, a czasu na siłownię nie mam. ABS wydaje mi się że jest sprawdzony, a jak jest z planem ćwiczeń z tamtego artykułu nie wiem. Zmieniony przez - chudy100 w dniu 2014-03-25 22:40:55

Płeć : kobieta Wiek : 17 Waga : 56 Wzrost : 169 Obwód klatki : 87 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 71 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 2-3x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x w tygodniu siłownia, wf 3x w tygodniu Odżywianie : mam słabość do [...]

No ale zrzut jest na 1700 ;-) Więc nie rozumiem, skoro mówisz, że jesz więcej to skąd zrzut na 1700? I w dzienniku w profilu też same michy lekko ponad 1700. Wrzuć więc proszę tak jak jadasz, teraz. Skoro jest ponad 2 tysiące, to chciałabym taką miskę zonbaczyć, by mieć się do czego odnieść.

Tak jak najbardziej. Możesz ćwiczyć 5 razy w tygodniu, 2 dni przerwy w zupełności wystarczą a jeśli zależy Ci na masie to ułóż diete to podstawa wszystkiego. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2008-04-15 21:50:54 Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2008-04-15 21:53:20

hmm...ciekawy wynalazek działa na zasadzie ściskania framugi z 2 stron, i jak widać można go ściągnąć i założyć kiedy się chce... a co do zwykłego rozporowego drążka to nie lubie na nim ćwiczyć bo nawet nie da rady podciągania nachwytem szeroko zrobić...

hehe nie wiem bo made in rosja czyli mam rozumiec ze jak bede wcinal 2 to bedzie wszystko ok? Zmieniony przez - matee1989 w dniu 2008-04-19 11:12:55

hmmm z takim podejsciem do saa i ph < pojecie odbloku powiennes znac ...co i jak.. bo tak to wogole po co brac saa i ph ??? aj zapewne młody jestes ... i cos tam ci sie o uszy obiło.. lykaj po 2 tab tomy

Jak przerwa byla powyzej miesiaca i wziales 2 tab spiro powinienes caly chodzic ja jednego tab czuje dobrze po przerwie. Wala masz.

Cześć, do takich spraw nie kupowałbym stabilizatora bo kolano może się "rozleniwić". Co do wizyty u lekarza to ja na Twoi miejscu bym nie szedł bo nie wydaje się to zbyt poważne. Proponowałbym raczej kupić maść rozgrzewającą. Saida z tym refundowaniem to jest różnie bo jak ja prawie 2 lata temu kupowałem stabilizator na bark to jeszcze [...]

Ok,dzięki wielki. Fajny art ;) Siłowy robie-FBW na dość małych ciężarach ale bez żadnych przerw i więcej powtórzeń. A mógłbym zrobić tak,ze kupie VPX Meltdown i do tego dodawałbym johimbine? 2 razy coś takiego,tzn.na czczo przed cardio i przed siłowym? Tylko ten meltdown już ma johe to nie wiem czy mniejsze dawki czy jak? I czy johimbina [...]

W każdym posiłku ma być minimum 20-25g białka, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty, dodaj jaja do śniadania, sporo nabiału, można w jego miejsce wrzucić bardziej wartościwoe białko. Salami i inne sklepowe szynki do wywalenia, są zakonserwowane i przetworzone. Domyślam się, że jesteś na utrzymaniu rodziców więc skup się na dobrym białku i [...]